10/25 ロコモ予防

船橋市でロコモティブシンドロームの予防講座でした。

まずはロコモチェックをして、理学療法士さんの説明があって最後に予防の運動を実技です。

理学療法士さんの説明よかったなぁ。

資料をじっくり読み聞かせながら実際に困るようなことなどをわかりやすく説明してくれて。

とても悲しみと怨念のある女性に取り憑かれているようには見えなかった。

運動指導も座位をメインにヒザ、コシに不安があっても安心させるようなインストラクションでわかりやすかった。

あとはロコモチェックがバサッといかなければかな…