台東区での指導でした。
はじめて筋トレをしますという男性が来館。
会社員をしているあいだは運動などしたことは無かったとのことです。
ランニングマシン（トレッドミ）を紹介したところ楽しんでくれました。
「こんなに気持ちいいならもっと早く初めてればよかったよー。」
楽しんでもらった理由をきいてみると動作がシンプルで身体が温まって汗がジワッと出てくるのが気持ちいいそうです。
運動の楽しみ方は人それぞれですね。
今回だけにならず継続して楽しんでほしいものです。
継続出来れば色々と結果もついてくると思います。
目指せ、三日坊主！
