6/28 ワールドカップ！！

台東区の施設での運動指導でした。

 

サッカーW杯の日本代表対ポーランドの当日ですがあまり関係なくいつもの参加者皆さんでした。

 

参加８名（女性）のうち3名は外国の方なので関係ないか・・・

 

いつも通りのへっぽこリズム体操をしてやり過ごしたところできっちり自重筋トレ！！

複数セットでしっかり鍛えようと思ったら・・・・嫌がられてしまったので無念ながら別の種目へ・・・

 

筋トレも脂肪燃焼にとても効果あるんだけどなー

 

とりあえず日本代表の決勝トーナメント進出おめでとうございます！！