5/28 バランス向上中

台東区の介護予防でした。

水中ウォーキングも1ヶ月で皆さん諸々に慣れてきた様子。

バランス系の運動が少しづつ入っているので皆さんちょっとフラフラします。

バランスが苦手な方は足を上げる高さを低くしたり、片足の時間を短くしたりとマイペースで調節していきます。

今は苦手なことがありますが段々とよくなっていくことを楽しんでいきましょう。