10/15 コツコツする

坪井公民館～船橋アンデルセン公園を横目に白井市保健センターへ

お昼からは特定保健指導です。

教室開始から三ヶ月、参加の皆さんの体重に変化があったようです。
ほとんどの方が約1kgの体重減に成功です。

劇的な数字ではありませんが食事にしても運動にしても小さな事をコツコツと進めるとうまくいくんですね。