7/24 軽め軽め茅ヶ崎の介護予防でした。会場までのタクシーは・・・。さて、前半は僕が準備運動~軽めの有酸素運動を担当。軽めがポイントです。暑い気候、定員を大きく上回る70名程度の参加者・・・。無理はできません。トレーニングというと身体を疲れさせるように向けるイメージがありますが、第一に検討するのは安全に運営出来るかどうか?こんな暑い時期の運動指導では最も大事だったりします。