7/1 熱中症?

鶴ヶ島市の介護予防最終回でした。

水中ウォーキングで介護予防でしたが水の特性を利用して個々にあった内容が出来たと思います。

僕も最終日はちょっといつもよりも元気にやったためか帰りの電車で頭が｢ぼー、何だか気持ち悪い･･･｣

軽い熱中症だったかもしれません。
室温35度、湿度満点のプールサイドで１時間歩き続けて教室をしたらなってもおかしくないですね。
水飲んでいたんですけどね～

皆さんもお気をつけください（苦笑）

帰り際、スポーツクラブの受付で早速入会の手続きをしている方もいました。
継続してくれてなによりです。

帰りの電車で水分補給と少し寝たので家に着く頃は元気になりました。