4月24日 大盛況！！

茅ヶ崎で介護予防の教室でした。

参加者70名以上って･･･。

大人数で楽しく教室やらせてもらいました。

トレーナーYさんの指導もよかったです。
シンプルな言葉でしっかりと筋トレ！

インターバルは90～120秒！

介護予防ではなかなか聞けない良いアドバイスでした（笑）

これから一年間楽しくやって行けそうです。