7月23日 体力測定②

厚木市の介護予防でした。
全12回の第11回です。先週に引き続き体力測定です。
5mの歩行（普通・最速）、３mの折り返し歩行のテストです。
テストの距離は短いのですが約15人をテンポよく測定していきます。

高齢の参加者さんなので転倒に注意して一緒に歩きます。
約30分くらいかかりました･･･。スタッフの運動量の方が多いです。

空調のない施設ということもあって汗だくになりました。

その後のトレーニングもしっかりと行い皆さん｢だいぶ体力がついたな～｣という感じでした。



後半担当した同僚のスタッフは｢もう少しやってもよかったですかね～?｣と･･･。

トレーニングをしても元気な高齢者さんでした。
来週は最終回無事故で終わるように気をつけます。

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