6月12日 厚木介護予防

厚木市の介護予防でした。

生憎の雨でしたが出席はばっちりでした。

教室も中盤を迎えて雰囲気も良く、運動のペースをつかんでいるので

先週のウォーキングをしっかりと。

30分弱のウォーキングですがみなさん汗をじんわりと。

ウォーキングはもっとも手軽な運動ですが意識の仕方で運動としてもしっかりできますね。