２０１２．５．７

いよいよ介護予防の指導が本格的に開始です。

介護予防は介護にならないための健康維持・向上を目的としています。

立ち座りや・歩くことが困難にならないように、生活の中での動きが不自由にならないようになんてことが目的です。

教室に来ると「痩せたい」なんて方がいらっしゃいますがあまり期待しないでください。

教室を通して「普段でもできる運動を身につける」を目的に来ていただきたいです。

相模原市の介護予防第1回です。

同意書やアンケートを記入したり、事業の説明をしたりで時間がたくさん取られます。

運動は少しづつふやしますので、気長にやってください。

午後は大学のトレーニング室。

ゴールデンウィークあけは、閑散としています。

休み疲れかな？