眠れない…なんて悩み
全くありませんでした。
でも不思議です。
妄想や想像でしかないことを
いろいろいろいろ頭の中で
繰り返し繰り返し。
そうするとだんだんと
交感神経が優位になってしまい。
神経がたかぶるというんでしょうか。
眠れない自分がいました。
睡眠不足は人間にとって
とても悪い影響を及ぼします。
例えば～
＊寿命が縮む。
（もっと長生きしたい！）
＊糖尿病やガンや高血圧の
リスクが高まる。
＊太りやすい体質になる。
（それは避けたい！）
＊記憶力の低下、ミスの増加。
＊肌の老化！
＊短気、イライラ、になる。
＊脳が傷つく。
＊鬱になりやすい。
などなど…
いいことはありません。
怖いのは
いつの間にか
気づかないうちに
体をむしばんでいくということ。
睡眠薬はぜったい使いたくない！
そんな時出会った一本の精油
ラベンダー
友だちから教えてもらい
早速寝るときに
使い始めました。
やり方はとても簡単です！！
ティッシュペーパーを
適当な大きさにおりたたみ
ラベンダーの精油を、一滴落として
枕元に置いて、布団に入るだけ！
早速今夜から試してみてください。
ラベンダーが苦手な人は
オレンジもいいかもしれません。
注意点
精油は100均ショップで
購入しないでください！
人工的なものが入っていて
眠れるどころか
眠れなくなることもあります。
必ず
・～科
・原産国
・抽出部位
など明記されているものを
精油はパワフルです。
一滴で大きな力を発揮してくれます！
最初は高いなと思っても
5ml入であれば100滴分あります。
土曜日だし
お買い物のついでにぜひ！
ＰＯＩ