今までと同じ人としか関わらない、
やっていることは、毎回同じ、
朝から寝るまでのパターンがほぼ同じ
これでは何も変化がない、
私は、楽しくない
心の声は、そんなのは嫌だ！
私らしくない
少し変化をつけるとまた、慣れてくる
じゃあ今度はどうする？
の繰り返しで、気づかないうちに
これまでに経験したことのない
ことにあたふたしている
でも、そんな私が好きです
それが私だから☘️
根拠はないけれど、これから春
そう思うだけで、両手を空に広げ
おもいっきり深呼吸している私
何故か生き生きとしてくる
好きな音楽を聴きながら
土のなかに居る虫や草木の根のような
動きたくなる、こんな気持ちです
もう、どんな私でも
恥ずかしく思う気持ちはない
どれもこれもそのままの私
そう、これが私
いいんじゃない
何かに興味をもったり
夢中になったり
知らないことを調べたり
したことのないことをしてみたり
いつもと違うことをしてみる
ドキドキする！えっ！これって何？
これであってるの？
不安と恐怖を感じる中
それからどうなるのかが
楽しみに思っている私が居る
どうなろうとも
いいんじゃない
そんな時間のほうが楽しい
何も変わらない毎日より
思ったことをやれる範囲で
楽しめばいい💕
せっせと感情さんと向き合い
仲良くなることに、慣れてきたら
その、感情をそのままを
そう感じたんだね
うんわかる、そうだよね
うん、うん……。
と、紙に書いていたある時に
その事から、自分が心地よくなるような
解釈がなにげ無しに書いている私がいた！
えっ！！いつの間にか自分の心地よくなる
解釈にリフレーミングしている！！って
そんな自分に感動でした！
ありがとう！萩原さん💕
無意識って、
意識していない当たり前の
思考だったり、感情だったり
それが、心地よくないと感じながらも
なぜか、またその感情を味わっている
と、いうことは
その思考=感情ってセットに
なっているから？
いやいや、その感情味わいたくないから～
だったらそのような回路になっている
自分に気づくことが大切だなって
望まない感情を感じるのではなく
望む感情を味わっていこうと
意識しているが
すぐには変わらない、変われない
これからも、あっ！まただよ！って
自分との会話をしていこう💞