振り返り！

自分を振り返ってみたら

やっぱり、自分が幸せになるために

自分で選んできたことだと気づかせてもらった

私がしてきたこと

〇いい嫁になろうとしてきた

(認められたい、自分の居場所を守るため、子供と一緒に居たいから )

○相手の理不尽な言動を波風たてないために

我慢してきた

(言っても聞いてもらえない、よけい折り合いが悪くなる、ギスギスしたくない、嫌われたくない)

この時って、幸せな気持ちどころか、安心感、穏やかさ、優しさ、心のゆとりもなく体に力が入っている状態で過ごしていた事にようやく気付けました(今もある😅)

これは心が緩むと、体も緩んでくると言うこと

ですね！

心を緩めることを見つけよう

自分の嫌な部分も私！

自分に正直になると

きれいごとではすまされない

嫌な言葉、汚い言葉、これまで

ごまかしていた腹黒い想い

まだ(全部出しきれていない)

これをオブラートに包んだように

言っても伝わらない、自分が納得しない

ちゃんと伝える、話すことで

心の重荷は軽くなる

こんな事を繰り返していけたら

きっとその問題を

受け入れていけるんだと思う

その事から逃げないで

向き合うことで、乗り越えていける

思い込みなら、いい思い込みに変え

事実ならば、この事を乗り越えていきたい

自分は変えられる

相手は変えられない

これも事実

私が変わろう

どんな状況でも楽しめる私に💝

受け入れる！

自分の嫌なこと、認めたくないこと

避けたいこと、関わりたくないこと

他にもいろんな事がある

今までは、常識(人それぞれ違う価値観の)

に囚われていて、我慢という楽な方に無駄な

エネルギーを使わない、面倒なことに

ならないための行動だったと

今になって思う

けれど、その時の私は

「死んだ顔しいた」と言われた

自分では気がついていなかったこと

知らないうちに体が

教えてくれているんだな～と実感

勇気を出して

今までと違った思考をしてみる

今までとは違った行動をしてみる

何かが変わるかもしれない

楽しみだ！

これでいい！

自分のしていること、考えていること

ふっと、不安になったり、迷ったり

自信無くしたり、動揺してみたり

はたまた、自己嫌悪にもなったり

うわ～っ！いろんな気持ちが出てくるよ

でも、忘れないようにしていることは

自分はどうしたい

どう思っているのか

を感じるようにしている

直ぐに他人の反応、目、体裁

自分の立場とか浮かんでくる

でも自分の気持ちは、どうなん？

だよね

  

自分に活を入れています✨

涙が心を軽くしてくれる！

心の中が重たく感じること

何かを機会にざわざわする

負の感情が、脇き上がる 

えっ！これって何？

負の感情がまだ癒されていないから

反応するんだ！

伝えて、涙で浄化して、少しづつ

心を癒していく

何かに、誰かと居ることで

癒しているうちに、ふと

これって、その事から逃げている？

ちゃんと向き合っていない？

と思ったり

でも、

「それは逃げではないよ！

そうやって少しづつ心を癒してあげる

元気にしてあげること

今、必要としていること

そんな時こそ、自分を大切にしてください」

と言ってもらった

たくさん、話を聞いてもらったり

ある程度自由に動ける様になったから

辛かったこと、苦しかったこと

情けなかったこと、惨めだったこと

が直ぐに消えて、無くなるものじゃない

って改めて感じました

そして、自分を責める思考は

生きづらいと実感！

有り難うございます！感謝です✨