ストライドを簡単に広げることはできない

京都マラソンでのストライドが110cm、ピッチが194。計算上サブ3を達成するにはストライドを10%以上広げたいところですが・・・

足を前に出してストライドを稼ぐと一発で腸脛靭帯をやってしまいました。

合っていないフォームが分かったからこれは経験ということで納得します。

ひとまず休みながら、着地点は真下のまま足を後ろに蹴りだしてストライドを稼いでみようと思います。