昨日の夜からはじめた炭水化物抜き夕食。
寝るとき、ちょっとお腹がすいていたけれど、
目覚めた朝、よっしゃ～食べるぞーと勢いよく起きれました。
おなかが空いて目が覚めたともいえます。
なので、今日も朝も昼もしっかり食べましたが、
夕食は、ロール白菜、サツマイモ、白菜と油揚げの煮びたし、たこわさ。
今日も、サツマイモがポイント！ 蒸し器で蒸かしているだけです。
旬だけあって、甘味も増して、ホクホク。
完全栄養食だし、超おススメ！
食べた満腹感はあるのに、おなかが重くない！
腹八分目の感覚。
これが続けられれば、かなりいい感じ。
無駄に食欲を満たさないゆえ、強欲にならない。
やっぱりダイエット＝エコです！