みなさん、こんばんは
まだ10月ですが、私の家での格好はフリース・レギンス・ネックウォーマー・ひざ掛け・・・
と冬のような格好です。
私は超冷え性なんです
そりゃまだ寒くはないけど、空気がひんやりし始めると、もう体は冷え切っちゃうんですよね。
ああ、今年もつらいシーズンの始まりです。
冷え性の原因は、筋肉が少ない・代謝が悪い・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れ・食生活の乱れ・服装などなどいろいろありすぎて、私の場合はどれが原因なのか分かりません
私はマラソンしているから筋肉はあるし、食べても太らない体質だから代謝が悪いわけでもなさそう。
考えられるのは自律神経かなぁ・・・
夜寝るのは遅いし、朝起きるのも遅いし、休みの日は時間に関係なく寝てるし
でもこの不規則な生活を直せと言われても・・・たぶん挫折しそう
半身浴をしたり、しょうがを取ったり、飲み物は温かいものにしたり、根菜類を食べたりと一応気をつけてはいるんですけどね。
やっぱり、規則正しい生活をしないと治らないのでしょうか・・・
余談に続く・・・
さてさて、今日の料理はトマト鍋
一昨年くらいだったでしょうか
トマト鍋が流行った年があって、作ってみたらとってもおいしくて、今では大好きな鍋の一つです。
トマトに合う材料だったら、野菜でも魚介類でも肉類でも何でもOK
しめでチーズリゾットにするのがまたおいしんですよねー。
パスタを入れてスープパスタにしてもおいしいです。
☆材料（4人分）☆
カットトマト缶：2缶
たまねぎ：1/2個
ブロッコリー：1/2株
キャベツ：1/2個
にんにく：1片
エリンギ：1パック
あさり（塩出ししたもの）：1パック
冷凍えび：50g
蒸しタコ：50g
洋風スープの素（固形）：2個
オリーブオイル：大さじ1
ローリエ：1枚
水：作り方参照
＜リゾット＞
溶けるチーズ：適量
ごはん：4人分
☆作り方☆
①たまねぎ・にんにくはみじん切りにします。
ブロッコリーは適当な大きさに切り、茹でておきます。
エリンギ・タコは一口大に切ります。
キャベツは適当な大きさにちぎります。
②鍋にオリーブオイルをひき、にんにくを炒めます。
香りが立ってきたら、たまねぎを炒めます。
③トマト缶（１缶）と水（400ml）を鍋に入れ、沸いてきたら洋風スープの素・ローリエ・えび・あさり・タコを鍋に入れます。
④中火で10分ほど煮込んだら、ブロッコリー・キャベツ・エリンギを入れます。
⑤煮立ってきたら弱火にして10分ほど煮込んだら出来上がりです。
※汁が薄まってきたら、残りのトマト缶（1缶）と水（200ｍｌ）を入れてください。
＜リゾットの作り方＞
①鍋にごはんを入れます。
②煮立ってきたら、溶けるチーズをふりかけます。
チーズが溶ければ出来上がりです。
☆余談☆
冷え性の私にはかかせないアイテム・・・
それはレッグウォーマー
これがあるだけで足元の冷えは楽になるし、オシャレの幅が広がるのがいいところ。
寒いから毎日ブーツという方も多いと思いますが、レッグウォーマーがあればパンプス・スニーカーはもちろん、ブーツの履き方のバリエーションが広がりますよ。
そこで、今日はレッグウォーマーについて紹介します。
MYレッグウォーマーです
服やアイテムによって、毎日変えています。
でも、どうやって取り入れたらいいか分からないという方に、着こなし術をご紹介します。
☆初級編☆
ジーンズやレギンス・タイツ・靴下の上に履くだけ
恥ずかしながら・・・私の足元です
これならどなたでも気軽に楽しめるのではないでしょうか
あとは、まだ寒くないうちはハイソックスの上にレッグウォーマーを履いて2重に見せるっていうテクもあります。
☆中級編☆
素材にこだわる
またまた私の足です。
このレッグウォーマーは春先に買ったもので、素材は綿。
春先とか、今のように少しだけ寒いときなど、ウールのレッグウォーマーは重いかなっていうときに重宝しています。
写真のようにロールアップしてジーンズとか、7部丈のパンツに合わせたり
7部丈だとけっこう足が冷えちゃうんですよね。
この履き方なら7部丈のパンツも冬に活躍できます☆
☆上級編☆
ブーツカバーとして履いたり、ニーハイにして使う
ブーツを先日処分してしまったので、これは写真が撮れなかったんですが、ロングブーツやショートブーツ・ブーティーの上から履くっていうのもアリ
こんな感じで色のアクセントを持ってくるのもよし
ファー素材を持ってくるのもよし
手持ちのブーツでいろいろアレンジができちゃいます。
くしゅくしゅとさせて使うのもいいけど、伸ばしてニーハイにするのもアリです。
生足じゃなくてタイツの上からでもいいですからね。
これなら冬でもミニスカートが履けそうかな
☆番外編☆
ここだけの話ですが、私は普段ジーンズの中にも履いています。
ジーンズに靴下だけじゃスースーしちゃって
あとはもちろんパジャマのときもレッグウォーマー着用です。
冷え性だと足が冷たくて眠れないっていう方は多いですよね。
でも、靴下を履いたまま寝ると靴下が蒸れてそれが冷えてしまうので、さらに足を冷やす原因になることも
だから、私は眠くなるまで靴下を履いておいて、寝る直前に脱ぐようにしています。
こんな感じでレッグウォーマーファッションを楽しんでいますが、一番参考になるのは靴下屋のサイト
上に載せた写真は適当なところから引っ張ってきたので、あまりオシャレじゃないけど、靴下屋のレッグウォーマーのコーナーを見ていると、マネしたくなるオシャレがいっぱいですね
去年名古屋に行ったら、一人もレッグウォーマーを履いている人がいなくてビックリしました。
関東でもそんなには浸透していないけど、ちょこちょこは見かけますよ。
やっぱり名古屋の女の子はエレガント志向だから、レッグウォーマーは向かないのかしら？？
そう言えば、金沢行ったときは大雨なのにレインブーツ履いている人見なかった
土地が変われば、オシャレも変わるのでしょうか。
レッグウォーマーは履くだけで本当に温かくなりますから、ぜひ冷え性の皆さん、試してみてくださいね
ではまたです