ゴーヤとツナのサラダ

☆材料（4人分）☆

ゴーヤ：1本

ツナの缶詰：1個

トマト：1個

レタス：約4枚

青じそドレッシング：適量

☆作り方☆

①ゴーヤはわたをとり、5mm幅に切り、お湯でさっと煮ます。

　冷水で洗い水気を切ったら、塩を振り揉んでおきます。

　トマトはくし切りに、レタスは一口大にちぎります。

②ボウルにゴーヤ、レタス、ツナの缶詰を入れ混ぜます。

　ツナ缶の油は入れても入れなくてもお好みで！（私は入れてます）

③青じそドレッシングを入れて味付けます。

④器に盛り、トマトを添えれば出来上がりです。