では、スイーツ第二弾です
これは今日のおやつなのですが、私はよくフルーツジュースを作ります。
だいたいバナナに何かフルーツをミックスすることが多いのですが、バナナのおかげで腹持ちもよく、ジュースだけでおなかいっぱいになっちゃうことも。
おやつってケーキとかチョコレートとか、スナック菓子などに走りがちになっちゃうんですが、時間があるときは体によいフルーツをとるようにしています。
フルーツの方が、ビタミンや食物繊維、ミネラルがたっぷりですもんね♪
では、材料から
☆材料（2人分）☆
キウイ：2個
バナナ：1本
牛乳（又は豆乳）：300ml
はちみつ：大さじ1
☆作り方☆
①キウイ・バナナを適当な大きさに切ります。
②ミキサーにキウイ・バナナを入れます。
③さらに、牛乳（豆乳）・はちみつを入れ、ミキサーにかけます。
④グラスについで出来上がりです。