2月1日の練習こんにちは 今日は愛鷹競技場で長田さんと一緒に練習をしました 練習内容 １）アップ：ジョグ，ストレッチ ２）動き作り ３）快調走 １４０ｍ×１本 ４）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×３本×２セット ５）折返し走 （１４０ｍ+１４０ｍ）×１セット ６）ダウン
