2月20日の練習今日は沼津商業高校で外部指導を兼ねて練習してきました 練習内容 １）アップ：ジョグ，ストレッチ ２）動き作り ３）快調走 １５０ｍ×２本 ４）坂上り走 ８０ｍ×３本×２セット ５）ｼｮｰﾄｽﾌﾟﾘﾝﾄ ６０ｍ×５本 ６）リレー ４×１００ｍR×２本 ７）補強 ８）ダウン
