8/22

8/22 @発達
W-up ジョグ
ハードルまたぎ ハードル基本(ハードルパート)
ミニハドリル6本
マーカー走 170 180 190 3本
190 200 210 3本
200 210 220 3本
ショートダッシュ50 3本
補強 天王寺30 二分間背筋 倒立

マーカー走はピッチを上げれていたが、バテたのと 、前日の疲労があった