再び部活ｗｗ ぁーあメニューきつそう…でもやりたい☆

きょうも部活いってきましたぁ

３年はオープンキャンパスの関係で３人ほど。

きょうは短距離は３００ｍ×７という怖ろしいメニュー。

８００ｍメンバーも１０００ｍ×３．

合宿前にお陀仏ですな。僕がやったら。いや、即身仏か（笑

僕は、アップ→きょうはコントレをして→流し→ベンチプレス６０×８、６０×８、７０×６、７０×６、７５×２、８０×１→鉄棒→メニュー中のみんなのサポート→その間流し→帰宅

でした

ベンチは９５ｋｇがベストなんですが…当分あがりそうにないなぁ（笑

最後は先生や走り終わった後輩と話しながら、お茶を差し出したりしてサポしてましたが、

きついメニューだったけど自分もやりたかった

終わったときの達成感、後輩達との競争、体力付け…

理由はいろいろあれど練習ってやっぱいいもんですね

これからだんだんあげていかなきゃですね

あと３００ｍＴＴを３年の友達がやってました。

その中でもリレメンのＮ君が３４”５８

結果聞いてただただすげぇな、とショックを感じました（笑

今まで２～３年間いっしょに部活やってきて、昔からだし、最初からのものもありますけど、

なんで１秒も、１秒以上もはなされちゃったのかな…と。

なんだか自分がなさけない

（笑

９月からの最後の大会シーズンがんばるぞぉ