一旦沈静化したような。

ということで、今日は拠点病院のHIV診療科にいって精神科の紹介状をもらうだけのはずが。。。

診察までたどり着いてしまいました（苦笑）

初回診察ということで精神科の先生からいろいろ詳しく細かく質問されたんですが、
それで気持ちの整理が割とできたような。
そして先生の判断として、メンタルなお薬を飲む必要はなく、定期受診も必要なしとの判断で、
また何かあったら受診～という結果でした。
それも割と安心材料だったり。
割とすっきりしました。
やっぱりプロの力ってすごいと思いました。

結論としては、溜まったストレスでちょっとキレちゃったんかなー・・・（苦笑）

今日は、そのほか、知人からアドバイスももらえました。
仕事とプライベートのバランスが悪いのでは？
だから、極端な思考（悪い方）に陥っているのでは？
ということでした。
感染が分かってから堕落していた（笑）自分の生活を見直すことで、本能の趣くままな事、
いわゆる「抜き」を封印していた部分があって。

元々そんなにいい子じゃないのに、いい子を演じすぎて理想と現実の間で破綻したような感じらしいです。
セックスしたいし、彼氏もほしいし。趣味ももっと楽しみたい。自分に正直になった行動を再開した方がよさそう。

まとめると。。。あとはとにかく「めんどくさい病」を抑えて
やること/やりたいことを淡々をこなしてリズムを取り戻す。。。と。

あと、「本能ちゃん」もたまには出してあげる。。。と。

ストレスでキーーーってなって、結局まる２日間休んだけど、だいぶリセットできました。
明日会社にいったら仕事溜まってるんだろうな。。。それは明日考えよう（苦笑）

ストレスマネジメントって壮大なテーマだわ。。。