自分にはできない・・
難しい・・
無理！！
そんなお悩みを相談されました。
私：何が難しいと感じているのですか？
Cさん：すべて、全部です・・！
お～。
私：本当に全部難しいのですか？
Cさんにとって簡単にできちゃうことってないですか？
Cさん：ないです、何も。
私：本当になにもないですか？
好きなことや得意なことは？
・
・
・
Cさん：そういえば～
そんなやり取りから、Cさんは、
『自分が難しいと思っていることはすべてではなく、
ある特定のことだ』
と気づいていかれました。
そして、
『自分が難しいと感じているということ＝苦手と思っていること』
ということにも気づかれました。
こんな風に思考が整理されてくると、
『じゃあ、どうしたらいいのか？』
って、自然と自分でわかってくるものです。
うまくいかない、
思い通りにならないと
この写真のようになっちゃいますよね（笑）
私もあります💦
できないこと、難しいと感じることにフォーカスしてしまうと
他のできることまでも
全部
難しい できない
自分はなんてダメなんだ
と感じてしまうものです。
でも本当はそうじゃないんですよね。
誰だって苦手なことはあるし、得意なこともある
得意なことって
自分にとっては当たり前すぎて
得意だって気づきにくいんです。
ちなみに、Cさんは
難しいと感じることは
「初めてやってみること」
得意なことは
「初めて会う人とでもお話しができる」
とおっしゃいました。
あれ？
初めてが「こと」だと苦手で
「人」だと得意なんですね。
ご自分でも、あれ？と思われましたよね。
まとめると・・
ネガティブにフォーカスすると
ほかのポジティブなものが見えなくなる
本当はネガティブもポジティブも両方ある
ということ。
常に客観的な視点を持つことで
ネガティブに振り回されなくなります。
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ひとりではネガティブから抜け出せない・・
そう感じられたら
ぜひカウンセラーにご相談ください。
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今日も読んでいただきありがとうございます
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