年がら年中アイスばかり飲んでましたが、最近はホットにしてます。
リラックス効果が高い気がする
ソイラテホットです。
先週後半は睡眠不足と疲れで精神的にヘトヘトで、マイナス思考のループに
主人がマッサージしてくれたり、22時に寝たら
体力も気持ちもだいぶ違いますね
あと、たまにやるのがリファのヘッドスパ。
電気屋さんで色々試したけど、リファがだんとつほぐれるし、気持ちが良い。
お値段は可愛くないけど、ヘッドスパに行くよりはだんぜんお得。
おでこも少しリファでほぐすと、視界が明るくなります。
ダラダラしていた寝る前の時間に久々に読書したり、早めに寝室へ。
平日は午前、午後と公園やキドキドに行ってますが、地味に体力消耗するし、抱っこで肩はバキバキ。
ありがたいことに週2回くらいは知らないママさんが話かけてくださり、育児情報収集ができるし、気分転換になります。
先日は最近会えてなかったママ友と会えてたくさんお話できたなぁ。