期間は土日です。
きっかけは身体のむくみと、鈍いだるさが気になったから。
前夜の金曜の夜はシーフードサラダ、全粒粉パン、ポタージュにして軽めに。
土曜はグリーンスムージーと、炭酸水、レモネード、充実野菜、お水をたくさん飲みました。
体調:とにかく眠い、空腹よりも眠さが勝りました。調べたら、好転反応とのこと。
結果、お昼寝を4時間
夜も普段通りに寝付けましたが、眠りがかなり深く、一度も目が覚めませんでした。
普段は一回は目覚めちゃう。
日曜日:お夕飯からおかゆにして、回復へ。
朝イチで体重をはかったら、1.5キロ減っていました。
風邪の辛さで絶食した翌日、お腹周りのスッキリ感に驚いた記憶があるのですが、今回も同じくすっきりしてました。
お腹もむくむんですね。
日曜は鈍い頭痛が数時間続きました。
朝から日中はリンゴとにんじん、レモンのスムージー、炭酸水、充実野菜、お水をたくさん。
夕方からは大好きな豆乳を飲んでしまった
おかゆにはシラスと梅干しを。
月曜日も1日おかゆとスープで過ごす予定。
今回はデトックスがメインなのですが、とにかくトイレが近かったです。
そのおかげか、体のだるさも身体もスッキリしました
