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不安、不満だらけの毎日から抜け出す
マインドを学び、実践中
紫陽花です。
今日は、
モヤッた時の、心のリセット方について。
私、結構めんどくさい人で、
モヤッた時、
イライラした時、
ムカついた時、
めちゃめちゃ復活が遅い
長い時間機嫌が悪いし、
イライラが態度に出ちゃうことも…。
でも、
モヤッた相手は、カラッとしていて、
私がイライラしていることさえ
気付いていなかったりする。
（そういう人に大抵イライラする！）
でも、私をイラつかせた相手は、
私がイライラしている時間に、
余裕でテレビ観て笑ったり、
ぐーぐーいびき描いて、
寝てたりする
それに気付いたら、
イライラしている自分が、
アホらしくなった。
そして、
こういうモヤる案件に遭遇した時、
あっという間に気持ちをリセットできる
魔法の言葉を、
香緒里さんに教えてもらった。
それは、
ウケる〜🤣
最初、この言葉を聞いた時、
香緒里さんには悪いけれど、
信じられなかった。
私が、
信じられない！
という表情をしていたからか、
香緒里さんが、付け足しの言葉をくれた。
私は、そんなこと
しないけどね♡
あー、それなら
できそうな気がしてきた。
イライラ、モヤモヤを
リセットする言葉。
これを、すぐに実践してみたら、
本当に、モヤモヤを引きずらなかった‼️
香緒里さんとセッションした翌週、
期限付きの仕事を、
ある人に頼んだんだけど、
期限を過ぎても、
一向にやる様子がない
もう、この時点でイライラ
声をかけたら、
やっと動き出して終わらせたんだけど、
この仕事のために
他から借りてきた資料を
作業した場所に放置。
イライラマックス
私がその資料を片付けようかと思ったけど、
それは違うと思ったので、
その資料を、
その人の机の上にドンと置いておいた。
そうしたら、次の日…。
なんと、その人は、
その資料の上で、自分の仕事をしていた‼️
ウケる〜🤣
そう、思ったら、
イライラは治まったよ。
「ちゃんと資料は返してね」と
付箋で教える余裕もあった、笑笑
そして、
私は、こんなこと
しないけどね♡
自分を認める言葉も忘れずに♡
イライラ、モヤモヤすることを
なくすことは難しいけれど、
そこから簡単に抜け出す方法はあった！
本当に、自分のマインドは、
自分で整えるもの。
こういうマインドを
一緒に話せる人と
繋がりたいな♪