毎晩寝る前に行なっているストレッチ
この本に出会って、本気になりました。
4週間では、床にベターっと開脚はできなかったけれど、
着実に、進歩している実感があります。
けれど、先日強いストレッチをしすぎて、腰が悲鳴を上げました。
バキッと、変な痛みが走り、
それ以来、腰痛が続いています。
以前の自分なら、
（腰が痛いから、今日はストレッチは休み💓）
と、すぐに挫折していたのですが、
1日でも休むと、またすぐに元に戻ってしまうことを知ってしまったので、
毎日、腰痛の様子を見ながら、ストレッチを続けています。
以前テレビで、バレリーナのドキュメンタリーを観た時に、
1日練習を休むと、回復するのに3日かかると言っていました。
だから土日関係なく、トップのバレリーナは毎日の練習を休まないそうです。
今なら、その気持ちが分かります。
バレリーナとは、レベルが違うけれど…。
まだ腰痛は治らないけれど、無理しない程度にストレッチは続けていこうと思います。
この本に出会って、開脚熱に火がつきました。