プロテインダイエット

コロナ太り解消のため、始めたダイエット。

まずは前回と同じように酵素ジュースで。

コスミックエンザイム

これを炭酸で割って飲むと、お腹が膨れます。

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でも、最近ある本で、

「ダイエットするなら食事を減らすだけではダメ」

「タンパク質、プロテインを摂るべし」

とあり、プロテインを積極的に摂ることにしました。

早速コンビニに寄り集めたのが、こちら

プロテイン祭り。

今夜のメニューは、枝豆豆腐と、野菜スープと、これ、

1本満足バー プロテイン・ラン　ベイクドチーズ

プロテインとミネラルが摂れる焼きチョコタイプのベイクドバー。

開けてみると、

こんな感じ。

チーズ味の生地に、サクサクしたパフが入っていて、食感が楽しい。

プロテイン10g

さらに、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛配合。

プロテイン独特のザラザラした感じがあまりありません。

プロテインといえばドリンクですが、水分をあまり摂らない私は、

プロテインドリンクを飲み切ることができず…。

でも、プロテインバーなら、続けられそう。

1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ 1本×9本 プロテインバー【日本全国送料無料】アサヒグループ食品 ネコポス（配送日時指定不可）

ドリンクより、効率は悪いかもしれませんが、がんばります。