おうちヨガ

運動オンチの私が、唯一続いていたもの。

ヨガです。「戦士のポーズ」カッコいい。

以前は電車で通っていましたが、

近所にLAVAができて、通いやすくなりました。

でも、緊急事態宣言が出されてから、ずっと休業しています。

感染者が少ない地域は、だんだんと営業再開するそうですが、

私の住んでいる地域は、もう少し先かなぁ。

もともと私は腰痛持ちで、

ヨガを知る前は、週一で整骨院に通っていました。

マッサージやストレッチをしてもらっている時は気持ちがいいのですが、

腰痛の完治には至らず、

仕事で長く座っていると、どうにも腰が辛くなり、

仕事に集中できませんでした。

ヨガに通うようになってから、

ウソのように腰痛がなくなりました。

特に腰に特化したヨガではありませんが、

全身が伸びて、気持ちがいい。

ヨガに通えなくなって2ヶ月。

またまた腰痛がぶり返してきました。

これはマズイ。

LAVAが、YouTubeで動画配信をしていると知り、観てみることに。

お、やってる。なかなかいい感じ。

自宅なので、ホットヨガではなくなりましたが…。

でも、セルフストレッチより、インストラクターさんの声に合わせた方がやりやすい。

こっちのコースは、さっきのよりハード。

水を用意して、真剣モード。

ムムム。これはかなりキツイ。

スタジオのレッスンより、ポーズのキープ時間が長く、結構汗が出ます💦。

1時間のレッスン後、お風呂にドボン🛀。

気持ちよかった〜。

バックに音楽も流れているので、キツいポーズをキープするときにも、

なんだか癒されている感じ。

これなら続けられそうです。

でも、レッスン室の薄暗い中で瞑想したり、

滴り落ちるほどの汗をかいて、外に出た時の壮快感を味わったり、

やはり、スタジオでしか体験できないこともあるので、早く元の生活に戻りたい。

インストラクターさんも、休業中はどうしているんだろう。

あと少し、頑張って乗り越えましょう。