今日は朝から少～し雨
昨日
「歩こう！」
と、突如思い立って、ウォーキング
というより歩いてきた
とにかくベスト体重を、か～なりオーバー！
それでも医師によると「BMIもね～。ぎりぎりだけど。大丈夫だね！（思いっきり笑顔）」
とかテキトーな言い方をいい事に、
この本を買ってからも家事や庭の草むしりとかばっかりやってた。
前～にも記事にした本です
↓
注：私は、ここ迄太ってません（苦笑）
この本丸真似はしないけど、ウォーキングは前は日課な私でした。
昨日いつものコースで久しぶりに約３０分散歩気分で歩いてたら
途中「同じ目的ね」
っていう感じの女の子と目が合った！なんか嬉しかった～
「よし！これからは、午後のこの時間なら大丈夫！」
と帰宅して思って、満足。
が！夕方サザ友さんからラインが！
彼女はテニスもやるわゴルフもやるわ～
の年上のお姉さまなんだけど
「やせないね～」
って！
寝る前に衝撃だったよKさ～～～ん！
注：一緒にライブに行った経験有り
もうサザンファン友達の域を超えてる(笑)
「やっぱ基礎代謝が落ちてきてるって事ですかね？！」
なんてライン等したけど、私は、いたって前向き！
「すんごい運動不足」と今朝思った
何やら少しダルかった。脚！
ヤバい・・・
けど、
ムリなく、いく予定です
これ必須な所を歩きます
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