助産師外来で。

先週の木曜の午後、担当医の薦めで行ってきました


目の大きくて優しいオーラを持っている助産師さん。





エコーでじっくり診てもらい、いつもより長く出会えて笑えるくらいよく動いていました



成長していく中で、段々モニターに全身が入りきらなくなってきていて嬉しい限りでした




沢山話をしたけれど、一番聞きたかった腰痛（ヘルニア持ちなもんで）対策を聞いてみました






スポーツインストラクターをしていた頃に痛め、骨盤ベルトや姿勢に気を付け、整体に通ってこの何年かは全く大丈夫だったのに…



この何週間か左足に違和感…痺れが。
仰向きに寝れなくなったり。










ベースに、ヘルニアを持っている方は早目の対策が必要。との事。


最近は骨盤ブームなのでいろんなものがあるのでうまく活用していけばよいらしい

ただ、巻く位置に注意して。


もちろん、さらし。でも全然オッケーだって。







助産師さんからのアドバイス♪

長い様で短いマタニティー生活、後半分楽しんで過ごしてね

年末に向けてイベントが増える時期なので、体重管理には気を配ってこのままの調子で。








と、30分ほど話して終了でした。



お会計も、補助券で無料でした(*^▽^)/★*☆♪




近々、4Dも行ってみようと思います













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