こんにちは♡
望みを叶えるためには
リラックスしていることが
とっても大切♡
だけど
不安なときや
考え事で頭がいっぱいのとき
リラックスって難しい！！
そこで
今日は簡単なリラックス法を
シェアするね〜
お風呂に入るときって
あったかくて
はぁぁ〜♡ってなるでしょ？
そんなイメージで
「はぁぁ〜」って声を出してみよう！
身体の中から
ゆるむ感じを体感できるよ♡
実際にお風呂に入ってるときも
息を大きく吐きながら
「はぁぁ〜」って言ってみると
さらに
リラックス効果大だよ♡
このリラックス法は
陰ヨガの先生に教えていただいたよ
陰ヨガのような
ゆる〜い動きのヨガをするときも
さらにリラックスできるよ〜
ぜひやってみてね♪
リラックスして
望みを叶えよう✨✨✨
この機会にずっと欲しかったけど
すっかり欲しいことを忘れてた
ヨガボルスターを買ってみた♡
このマクラみたいなのが
ボルスターというヨガグッズ
↓↓↓
気持ち良さそう〜✨✨
ますます
ゴロゴロと過ごせそう（笑）
nami
Peace of I ☆