皆さま、こんにちは♡
最近、瞑想にご興味ある方
多いですよね(*^^*)
天使とつながる瞑想会に
来てくださる方も
瞑想会、初参加という方が多いです♪
ただお家で継続して
瞑想しようとすると
むずかしいというお声が多いので
今日は瞑想について
少し書きますね(*^^*)
そもそも
瞑想ってなんでするの？
ってことですが
まずは
頭を鎮めて、心を落ち着ける
これが目的だと思ってます♡
私の瞑想会では
守護天使さんに会いに行く
というコンセプトの誘導瞑想を
していますので
ビジョンやメッセージを
受け取る機会もご提供していますが
その際に必要な
浄化とグラウンディングの過程を
瞑想に組み込んでいます✨
なので
皆さんがお家で日常的に
瞑想するなら、始めの内は
ビジョンを見ることを目的に
しない方がよいと思います(*^^*)
まずは
日々の頭の中の雑音を
解き放つ時間を持つために
始めてみてください♪
とっても多いお声が
頭が静かにならないんです〜という
お声ですが
最初から頭がシーンとなる方は
まったくいないと思います（笑）
さぁはじめようって目を閉じ
しばらくしたら
「そういえば、、、」
「あ〜あのことが気になる〜」
みたいな感じになります(*^^*)
定期的に瞑想を続けていても
やはり忙しい時期ってありますよね。
そんな時は瞑想してても
今日はずーっと頭の会話が終わらず、
ってことだって全然あります（笑）
でもそれで良いのです♡
瞑想中、脳の中では
あれやこれやと頭の中を
整理してるんですね。
だから
瞑想の時間を持つことに
とっても大きな意義があるのです♡
瞑想を日々続けていくと
ごちゃごちゃした思考が
だんだん穏やかになっていきます✨
そしてそれに伴って
心も落ち着いてきます♡
瞑想に入って
落ち着くまでの時間も
だんだん早くなります(*^^*)
そうすると
その落ち着いた状態の中で
ビジョンやメッセージを
受け取ったりできるわけなのです♪
頭がごちゃごちゃしてて
できないんです！って方も
ごちゃごちゃしたまま
とりあえず瞑想の時間を
日々10分でもいいので
つくってみてはいかがでしょう？
あっ毎日しなくちゃ！
なんて思わないでくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)
瞑想についてはまだまだ
シェアしたいお話がありますので
また書きますね♪
来月の瞑想会
日程が決まりましたら
またお知らせいたします♡
(２月開催のお知らせです)
それでは、また✨
nami
Peace of I☆