新潟でトレーナーとして活動するふるかわです。
10月1日に「健康と姿勢改善のお店 Studio Haru」
をオープンするために現在開店準備を進めています。
お盆明けから店舗の内装工事が少しずつ始まっています。
自分の施設に責任を持ちたい、愛着を持ちたいという思いから、極力工事についても自分でできる範囲は自分でやっていこうと業者さんと相談して動き始めました。
DIY感覚でとても楽しいです。
しゃがんだり、高いところに手をあげたり、物を持ったりトレーニングにもよさそうです。
今はこんな感じで、壁紙を剥いでいる作業の途中です。
壁を塗装したり床を貼ったりは業者の方と一緒に自分が進めていく予定です！頑張ります。
さて、Studio Haruはグループクラスとパーソナルトレーニングがどちらも受けられる珍しいスタジオになっています。
（通常パーソナルジムだと個人レッスンのみの場合が多いのです）
これはどちらも選択的に受けていただくことで継続的な運動をできるようにするためです。
運動は短期的やイベント的に行うものでなく、日々の生活の中に入り込んでいる状態が理想的と思っています。
健康になる上で、いかに運動継続できるかということは一つのテーマになっています。
通常のフィットネスクラブでは、自らを律して行く気持ちを高め、決まっていないメニューをこなし、合っているかわからないフォームで運動をしていくことになります。
自分で自分を完璧に管理したい方やしっかりとした経験や知識のある方はそれでも大丈夫かと思いますが、多くの方は自分だけで管理することは難しく運動自体を嫌になってしまうケースが多いです。
Haruは完全予約制になりますので、トレーナーの目の届く範囲で、しっかりとしたフォーム、強度、量を設定して自分の目標に向かって運動を継続しやすくなるかと思います。
事前に予約をしておくことでいざ行く時の感情が運動をしたくない気分だったとしてもその時の感情に流されず継続することができます。
Studio Haruは運動継続のための「約束の場所」として使っていただけたら嬉しいです。
今回はここまで
読んでいただき、ありがとうございました。
開店情報については随時アップしていきますね。
また、スタジオ情報はインスタグラムでも更新しています。
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ふるかわ