視覚化してみる

凹む出来事あり、

朝方やっと寝付きました

この、何かあった時

考えても仕方ないのに

頭覚醒しちゃって眠れないの、

どうにかしたい。

序でに先々のこと、

お金のこと、また考えだしちゃって

また更に覚醒

まだ起きてもない先のこと考えちゃうのも

やめたいものだ。

ベットに紙と置いて

眠れない、悩んだ時は書き出してみる。

文字にして視覚化すると

「あれ？意外にイケるんじゃない？」って思える。