こんにちは。
今日も良い天気でしたね
洗濯物をガンガン洗って干しました～
梅雨って感じがしないのは、気のせいなのでしょうか。
昨日は、月に一度、タンポポ家が集まる日。
ママさんの月命日です。
（みんな仕事があるんで
その近い土日にママさんの所へ行くんです）
昨年11月8日に亡くなってから、もう８カ月。
あっという間です。
もうすぐ、新盆。
準備しなきゃいけないものもあるから、
また調べ物しないと。
さてさて、タイトルの話。
「きそくただしく」って小学生並ですが、
健康になって、ベビを授かるべく、この目標を掲げました！
そもそも、私の体はかなり老体になりつつありました。
デスクワークで身体は冷えっぱなし
慢性的な運動不足。
朝からご飯を作る気力も食べる気力もなく、
長時間労働をしてました・・・４年半も。
もちろん、私よりも過酷な労働条件をしてても
「健康よ！」って言える人もいるかも知れないけど・・・
辛い、具合悪い・・・とは言っても、
自分はどっかで病気とは無縁だと思ってた。
なぜか（笑）
仕事を辞めて、クリニックに通い始めて、
周りの妊娠した子に話を聞いたり、
不妊治療をしてた奥さんをもった友達に話聞いて
思ったことが一つあった。
「私に足りないもの」
・体力
・食欲
・意欲
会社に行っていた時は、朝からちゃんと食べることがほとんどなかった。
ダメって分かっていても、お腹が減らない。
理由は、前日の夜に２１～２２時くらいに夕飯食べてるから。
それで、ﾀﾞﾝﾅ様も大変なんだろうと朝食は要らないって
言ってくれていた・・・orz
ダメな主婦です
でも、それを止めて３食きちんと摂ろう！と思いました
朝食は、どうしても軽めになってしまいますが、
朝、昼、夜をきちんと栄養とってます。
お陰で、ひどい便秘症だったのに最近、なんだか快腸です
（あ、お食事中の方、スミマセン）
夕方１７時くらいには、お腹が減って
腹の虫が鳴きます。
当たり前の事かも知れないけれど、
身体が栄養を欲しているんだなぁと思うと何だか嬉しくなります。
最近では、栄養学の本を買って読んでます。
とても勉強になってます。
つーか、私、知識無さ過ぎたんだなぁ～っと痛感しました
何で適度な運動が必要かも知らなかった。
食事で摂った塩分を汗で少しでも出さないといけないからなんだと
本を読んで知りました！！(｡＞0＜｡)
（知識無さ過ぎ）
なので、今日は、天気が良かったから
２駅大体、２ｋｍを往復して歩きました
最後に。
友人からの言葉。
お父さんが、バカだったら、家庭は貧乏になる。
仕事が出来なくて、昇進出来なくて
給料が上がらない。
お母さんが、バカだったら？
私は、分からなかったのですが、
友人より、
「お母さんが、バカだったら、家族が病気になる」
毎食、ご飯を作ってくれるお母さんが、
簡単なレトルトで毎回済ましたり、
レパートリーがないと栄養が偏って
家族が病気になる。
友人にめっちゃ笑顔で言われたので忘れられませんでした(^▽^;)
でも、本当にその通りだと思うから、
私は、しっかり勉強して家族を病気にしないようにしよう！
そう思ったのでありました！
明日も歩くぞ～！