今日は親子丼弁当
オカズは作り置きだし汗もかかず楽チン簡単
シャワーして髪の毛乾かしてメイクしても余裕有り
朝ご飯はお姉の山口土産のイチジクと
和歌山ブルーベリーとKALDIのグレープフルーツ
あー幸せ〜
整形の診察前にチビ子を駅まで送り
早めに着いたら早めの診察
しかも院長先生
小指の骨はちゃんと治った！と思う
やはり流石の院長先生
左足の浮腫や股関節の硬さを見破り
次々と基礎疾患の質問をされ
原因を探りとにかく動く！歩く！の指示
続いてインソールと杖の長さの相談もバッチリ
あーモヤモヤが1つまた晴れた
2階で金川さんのトレーニング受けられ
そしたらリハビリのキャンセル出たとかで
引き続きトレーニングが出来て
しかも体幹と臀筋の筋力不足を補うのに
また違う視点で色々教えて貰えて
本当に早目に来て良かったーな朝になった
整形外科帰りにリニューアルしたお肉屋へ
色々買って帰宅して昼食
夕飯用にハンバーグやら下拵え
甘酒ペーストも作って
ベーコンの仕込みまでしちゃって
なんだかシャキシャキ身体がうごくぞ
なんでだろー
午後のパーソナルトレーニングの前に
ストレッチやらしてたらソラがこんな場所に
どうやって行ったのさ
そして3時から1時間のパーソナルトレーニング
とにかく実りのある日になりました