まるで時差ボケのような睡眠
片付けしつつオオモノだけ洗濯して干して
4時頃に寝て9時頃に起きて
お土産の整理して恒例のお土産撮影
頂き物も沢山あるけれど
あちこちで買った戦利品を眺めるだけで至福
彩さんからのお菓子や金谷ホテルのクッキー
分けられる物は三等分して子供らに配布
叔母からの草加煎餅や叔父からの久喜煎餅
子供達が最高に喜んだ逸品
これも4種類を配ったよ
そして金曜日以来の6日ぶりの体重測定
ドキドキしたけど500ｇ程しか増えてなかった
しかも体脂肪率が過去最低の数値！
あー良かった良かった
凄く食べ過ぎても52kgっていうのが理想
その近辺の体重を維持していきたい
身長から算出する美容体重は55kg
BMIが19前後
痩せ型になるには18.5未満
18~19の範囲内にいるのが理想
その目標は達成したから後は体脂肪率
理想は体脂肪率22%！欲を言えば20%
今朝が28%だったから筋トレを頑張るぞ〜
朝ご飯は大好きな十万石まんじゅう
やっぱり美味しい！
チビ子は10時からの部活を休み
ダルい身体をダラダラ休んで過ごす至福の時間
昼ご飯も夜ご飯も揃って食べられた
子供達と出掛けて一日中家に居られて幸せだなぁ
沖縄の用意をしつつ
金曜日に行くつもりのA&W牧港店のPVを観た
米津玄師と同じポーズで写真撮りたい
沖縄の天気は二転三転してるけど
とにかく台風に会わずに日照りが酷すぎず
キツイ日差しに困らず過ごせたらOK
あーー楽しみだなぁ
お兄が食べてみたかったというゼリーが
静岡SAに売ってたそうでご相伴にあずかりました
ぶどうの房みたいな梱包が可愛い
風船に穴を開けてプルンと取り出し食べる
甘くて冷たくて美味しいわァ
そしてお兄は気前がいいわァ