数日食に混乱中。
食べたくない から 食べよう になって 順調に食べてたはずなのに
【食べても食べても食べたい】に。
当然そうなると太る。
ずっとずっと体重計のっていなかったけれどのってみてビックリ。
ここから一気にまた 食べたくない の気持ちに落ち込むのだけれど
食欲がうまく調整できない。
どうしたらいいんだろう。
すぐにピシッと正常になるわけじゃなく繰り返し再発しながらすすんでいくんだろうけれどつらい。
きっと美味しい物を作ってゆっくり食べればいいはず。
食欲が中心の一日はすごく大変。
なにをしていても食のことしか考えられず、体重増加の恐怖と戦いながら食べずにいると突然どか食いして落ち込むの繰り返し。
だから食べたいものなんて考える暇もなく口に運ぶ。
それがいけないんだけれど。
体調くずしてから運動もしたくなくて・・・。
そんなときに見るダイエット雑誌はとても危険。
気分転換しなくちゃね。
また食べないに戻らないように。