夜
ストレッチ＋ウォーミングアップ＋パート１
肩胛骨がゴリゴリ音がする・・・。
努力した分だけ結果でるかなー。
さて。これから勉強。
今日は数Ⅰ。余裕あれば英語。
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今日食したお野菜
◆ほうれん草
◆大根
◆にんじん
◆きゅうり
◆レタス
◆ビーツ
◆アボカド
◆さつまいも
今日食した果物
◆梨
◆りんご
◆バナナ
◆桃
◆ブルーベリー
今日食した他の食物
◆デーツ
◆ドライイチジク
◆ココアパウダー
◆アサイーパウダー
◆こんにゃく
◆豆腐
◆味噌
◆ごま
◆かつおだし