体調管理にお気をつけ下さいませ
さて 酵素は体に良いとは最近よく言われてますよね
私もぬか漬けを毎日食べるようにしています。（塩分とりすぎに注意
）ぬかが体にとても良い食べ物だって知ってました？
あ、ぬか漬けに使う糠ではなく 食べれる糠として販売されてるんですが・・
「健康ぬか」 自然農法特別栽培米玄米を精米して出た糠をフルイにかけて精選されたものなんですが これを毎食（私は朝 晩）大さじ3倍を味噌汁やスープに混ぜて飲んでます。味の邪魔は全くせず少しまろやかになる感じですかな
実は糠には食物繊維が多くお通じが良くなるんです。だから始めたんですが。。
今までは便秘も効く健康茶を飲んでたんですが 今はぬかだけで自然にすっきりの毎日になりました。これはウゾみたい！信じられないくらい。
普通の糠よりは少し高いですが毎月健康茶を定期購入してた分よりは断然安いですし 私には割ってるのかな？
興味ある方お試し下さい。
色々とダイエットのことも調べてると健康についても詳しくなってきますよね。