久々に

吐いた。
でも久々だからすんなり吐けた。
◎カボチャの天麩羅１個
◎サツマイモの天麩羅１個
◎コロッケ２個
◎幕ノ内弁当みたぃの

食べる前にカロリミット〇
食べてる時は黒烏龍茶。
意味有るのかな？

吐いた後に胃を休めようとヨーグルトも買っておぃて
食べてみたけど受け付けなかったから捨てた。

んで日々の過食嘔吐と下剤による汚物噴射
(自分で書きながらもあんまりイィ表現じゃないね)
のせいで汚れたトイレを歯ブラシ使って掃除した。
毎日汚いなって思ってはいたけど
掃除する勇気が無かった。
ってくらぃ汚れてたんだょね。

嘔吐ん時って知らず知らずのうちに食物的な微粒子が飛び散るみたいで
それが寄り添ってカビも発生してた。
そこまで汚い便器に向かって顔向けてたんだもん
有り得ないょね。

でも吐いてみて解ったんだけど
下剤の乱用も
自発的に吐くのも
どちらとも体に良くないなら
私は辛くても吐き出すほぅがすっきりする。
だって下剤は不要物はだしても
脂肪の吸収までは防いでくれなぃもん。
だったら少し胃に残っても
吐き出しちゃった方が気分がいぃ。


それよりなにより
毎日の食事と
程よい運動
あとほんの少しの努力が一番いぃんだけど。

今は無理だから
慌てずにとりあえず吐いて吐いて
いつか本当に間違いに気付いたら
眠っているビリーズブートキャンプを引っ張りだして
また始めよう。

何事もマイペースに。