日曜日にヨガの体験レッスンに行ってきました。
保育園のママ友達が
ここのヨガいいよ～と言ってるのを聞いて
申し込んでみたら教室はいっぱい
とりあえず体験会がありますと
今回のレッスンのお招きをうけましたので
さっそく・・・
教室の会場は海のそばのきれいな市営施設です。
中にはいるととても静かで
窓の外の緑がやさしく目にはいってきます。
自然光のみの、ほの暗い教室はとても静かで
すでに横になって瞑想されている方もいました。
ISHTA（イシュタ）というNYスタイルのヨガということで
今日は初心者向けのレッスンを受けました。
最初は呼吸
呼吸しながら自分の体の中の音を聞くという
不思議な体験です。
そして呼吸にあわせて一連のポーズをとっていきます。
スーリャナマスカーラというそうです。
初めてのヨガでしたが
呼吸がとても気持ちいいというか
普段味わえない感覚でした。
習い事は苦手な私ですが
教室の空きを待って
ぜひ通いたいと思います。