疲労感

風邪で呼吸が苦しい。かなり辛い。余計に呼吸に意識がいくよ。

そんなわけで、風邪薬を飲む。すると、嘘みたいに効いた。気分まで落ち着いてきた。

牛乳にはセロトニンの素になるトリプトファンという成分が含まれているらしい。あと、肺をきれいにするともきいた。なので毎日飲んでる。

あと、最近バナナと豆乳もいいときいたので毎日摂ってます。

食事療法で少しでも良くなったらいいな。