疲労感

風邪で呼吸が苦しい。かなり辛い。余計に呼吸に意識がいくよ。

そんなわけで、風邪薬を飲む。すると、嘘みたいに効いた。気分まで落ち着いてきた。

牛乳にはセロトニンの素になるトリプトファンという成分が含まれているらしい。あと、肺をきれいにするともきいた。なので毎日飲んでる。

あと、最近バナナと豆乳もいいときいたので毎日摂ってます。

食事療法で少しでも良くなったらいいな。

朝日が僕を責める

久し振りに午前中に起きた。無理矢理にでも体内時計を治さなきゃ。だって決意したんだ！

今から散歩に行こうと思う。今日は天気がいいね。セロトニンの生成！！！

歩くよ

1年前から原因不明の強迫観念(呼吸を常に意識してしまう)にとらわれています。苦しくて辛い、情けなくて悲しい。そんな日もあるけど、前向きに歩くことを決めました。

神経症による悩みは同じ境遇でないと分からないこともあります。
私はこの病気を調べていて、同じような症状の人達に勇気や優しさをもらいました。
だから、わたしの記事が何かのヒントや支えになれたらと思い、このブログを始めました。


今日もお疲れ様。
明日はきっと晴れる。


私には私が必要だから、諦めたりしない。