ゆる時間♪

昨日は、京都からきてくれたお友達と琵琶湖が見えるカフェｍａｄｏｃａｆｅ でランチ。

色づき始めた木々と琵琶湖を見ながら、おしゃべりに花が咲きました。

ランチはけんちん汁風おそばと数種のデリ、大きなおにぎりのプレート。

心のこもった手作り感たっぷりで、心も満たされました。

お腹がいっぱいでも、デザートは別腹！

ベリーベリーのワッフルとマロンのアイスクリームをいただきました。

今までに同じ道を通ってきていたり

今同じ観点に立っていることを発見したりと

感性が響きあう瞬間が多くあり、うれしいひとときになりました。

デザートの後はカードリーディング！！

お互いカードを引いて、リーディングのしあいっこ。

お友達のリーディングの感性がすばらしく

私は「なるほど～」を連発してしまいました。

一人でリーディングしているとどうしても視野が狭くなっていくので

とても勉強になりました。

長時間お店に居座っていましたが、

お店の方は嫌な顔ひとつされず、

他のお客様が帰られる時も

口先だけの「ありがとうございました」ではなく

深々とおじぎをされていて

心からの感謝のひとつの姿をみせていただいたように思いました。

これから１１月。

どんな月になるのでしょう？

滑り出しは上々！

昨日はとてもすてきな秋の一日になりました♪

ツボセミナー＆指ヨガ

先週の土曜日、お友達に誘われて「中医師が教える経絡ツボセミナー」に行ってきました。

http://www.kampo-school.com/oneday_o.html

今回はストレス解消のツボと押し方、そして簡単な体操を教えていただきました。

経絡とは気血の通り道のことで、ツボは経絡の中に点在しているとのことでした。

例えていえば、線路が経絡で駅がツボということだそうです。

気は体のエネルギ－のことで、ツボを刺激することによりエネルギーや血液の通りをスムーズにし健康を取り戻す、というのがツボ療法です。

全身には３６５のツボがあるそう（多！！）で、これは１年の日数と同じです。

人間と自然とが密接な関係にあることを示しているそうです。

そして、頭部には３６５のツボのうち１００ものツボが密集しているということです。

まず、ストレス解消のツボの前に「ツボ刺激コロコロ」（と勝手に名前をつけました）で頭、背中（背骨の両側に内蔵に対応したツボが並んでいる）をコロコロしました。

コロコロはこれ↓　気持よかったので買ってきました。

そして

ツボの探し方、押し方を教えていただきました。

教えていただいたツボ

①太陽（たいよう）　　目の症状、疲れ目、偏頭痛

②百会（ひゃくえ）　　全身のエネルギーを整え、自律神経をコントロール、疲れ解消、寝付きをよくする、頭頂部の痛み

③太衝（たいしょう）　情緒不安定、落ち込み、自律神経調節

④内関（ないかん）　精神不安、不眠、貧血

⑤安眠（あんみん）　不眠、過労

⑥失眠（しつみん）　ストレス性不眠

⑦神門（しんもん）　イライラ、不安、怒りっぽい

⑧肩井（けんせい）　首、肩のこり、痛み

⑨風池（ふうち）　　　肩こり、首の痛み、後頭部の痛み

⑩労宮（ろうきゅう）　頭痛、肩こり、手のむくみ

押す時の手の当て方があり、ひとりずつ指導していただきました。

自分のツボを押したり、他の人にしていただくたびに、「イタタタ～～～！！！」とあちこちで声があがり、とても楽しくなごやかな時間を過ごすことができました。

またその後体操を教えていただき、固まっていた体がほぐれ体も心もとてもリラックス！！

体と心はつながっているのだな～と改めて実感しました。

帰りに受付のそばに置いてある本の中でとても興味を惹かる本を発見！

龍村式 指ヨガ健康法―いつでもどこでも手軽に出来る!/龍村 修

￥1,260

Amazon.co.jp

手を押したり、さすったり、手だけでするヨガ（？）です。

とても簡単でどこでもできて、本当にヨガをしたような効果があるらしい・・・。

また今度紹介しますね～。

再誕生～Ｒｅｂｉｒｔｈ

最近よくひくカードの一枚が、再誕生～Ｒｅｂｉｒｔｈです。

今、わたしにとってこのカードは新しい自分が出てくる前にはいろいろと準備をしなさいと言われているように思えます。

わかったつもりになっていてもわからないことも多い

いろいろ学んだつもりになっていてもまだまだ知らないことの方が多い

どこまで行っても終着点はない

今できることをして今だけを見つめて一歩一歩進んでいく

今までは「ありのままのあなたでＯＫ」という方向に進んできた気がしますが

これからは自分の認識を自分から切り離すという方向に進んでいく時がきたように思います。

禅タロット解説書のＯＳＨＯの言葉から（抜粋）

ライオンが鏡の前で吠えると、その鏡も吠えると思うかね？

あるいは、そのライオンが行ってしまい、子どもが踊りながらやって来ると、鏡はライオンのことなどすっかり忘れて、その子といっしょに踊りだすー

鏡は子どもといっしょに踊る、そう思うかね？

鏡はなにもしない。ただ映し出すだけだ。

あなたの意識は鏡にすぎない。

あなたは来ることもなければ、行くこともない。

ものごとは来ては去っていく。

あなたは若さを迎え、年を取る。

あなたは生き、死んでしまう。

こうした状態はすべて、意識の永遠のプールに映しだされたものにすぎない。

物事の中にとどまり、揺すぶられ、混乱するのではなく

物事のかたわらに立ち、物事と自分を切り離す。

意識の永遠のプールに入るのではなく

意識の永遠のプールを観察する。

そうしているうちに、少しずつ今までとは違う新しい自分が出てくるのかもしれませんね。

見ているもの

見ているものは、

見えていると思っているものは

本物？



遠くからじゃわからない



近寄ってみれば幻想だと気づくかも



頭はお化けを作りだすのがとっても上手

まったり・・・

今日は買いたい本があったので、近くのショッピングモールの本屋さんへ。

子供の時から本好きで、それは今も変わりません。

子供が小さい時も息抜きのために一人で買い物に行かせてもらったりしていましたが、行き先はいつも本屋さんでした。

今日は、その後スタバで一人まったり・・・・

シナモンロールとブラックアッサムオレをいただきました。

一人で喫茶店（？）でお茶を飲みながら本を読むなんて、贅沢な至福の時間。

誰かと一緒のランチも楽しいけれど、

一人の喫茶店もいいですよね～♪

変な溶け方！

きのう、キャンドルつけたらこんな風にロウが溶けました。

なんだか不思議！

スイミング

今日は実家の母が行っているスイミングクラブのファミリーデーということで

両親と子供達と一緒にプールで泳いできました。

夏休みに市の水泳教室へ行ったおかげか

上の子（小４）は続けて３００ｍ

下の子（小２）は５０ｍ泳いでは少し休んで、で１０００ｍ泳ぎました。

小学校の頃、水が怖くて２５ｍも泳げなかった私は、わが子ながら感心してしまいました。

私も負けずに泳ぎました。

２５ｍ泳いでは足をついていましたし途中休憩もいれながらでしたが、たぶん合わせて１５００ｍくらい泳ぎました。

水恐怖系かなづちの私がこんなに泳いだのは初めてです。

今まで５０ｍ以上泳いだことなかったのに、不思議なことにとても楽に泳げました。

体がとてもリラックスして、力が入らなかったからみたいです。

泳いでいる時に一昨年の海のことを思い出しました。

一昨年海で泳いでいた時、自分の体が海と一体になったような、同化したような不思議な感じがしたのです。

それまでは水に抵抗して必死に泳いでいたのが（体が固くなって本当にかなづちみたいになるから沈むのですね）

「抵抗しなくていいんだ、一緒になればいいんだ」とわかった時、とても体が軽くなり楽に泳げるようになったのです。（何事も体感しないとわからない私・・・）

泳いでいる時は瞑想をしているような心持ちで気持ちよく、プール大嫌いだった私が明日も泳ぎたいな～と思っていました。

体のために運動はいいのはもちろんですが、精神のためにも運動はいいのですね。

食欲の秋だけでなく、スポーツの秋にしよう！と決意しました。(*^▽^*)

幻想～Ｄｅｌｕｓｉｏｎ

今日ひいたボイジャータロットカード　「幻想」

砂漠の向こうに見える光は本物？

光をめざして歩いていって

たどりついたと思ったら、

やっぱり遥か遠くに見えて・・・

握りしめていた手を開いてみたら

そこにも光が・・・

どちらが本物？

どちらが幻想？　

図書館前

今日は午前中図書館へ行ってきました。

図書館は公園の中にあって、木々に囲まれとてもリラックスできます。

自然の中で一人本を読んでいると、「なんて贅沢な時間！」って思ってしまいます。

私はほんとに自然が大好き！

近畿の中でマイナーであろうと、

ゲジゲジといわれようと（京都へ行くと滋賀ナンバーの車はゲジゲジナンバーと言われます）

琵琶湖があって、山が見える滋賀県に住めてよかったぁと思っています。

少しずつ葉っぱも色づき始めてきたようです。

図書館前↓

目が・・・！！！

今朝鏡を見て・・・・ひぇ～～～～

お岩さんのような顔が・・・・・

左の目の周りが紫色ではなく、赤くなって腫れ上がっている

おまけに右の目も・・・。

もともとそんなに大きくない目がちっちゃくーなって・・・

２週間ほど前からなんとなく目の上が赤くて

先週ちょっと腫れたのですが、それとは比べようのないくらい腫れてる。

先週は化粧品のせいかと思って、最近使い始めたのをやめたりしたのですが、どうもこれは中からのような気がする。

栗の食べ過ぎ

おやつの食べ過ぎ

ご飯の食べ過ぎ

どれやろう？

って全部食べ過ぎ・・・

秋はなにより

食欲の秋なのですが

ちょっとひかえなくっちゃ

おかげで、今日は外にでないで

おとなしく家のお掃除ＤＡＹになりました～