【今日のワーク】３５１

【今日のワーク】
今日はあなたの一日の気持ちを折れ線グラフにつけてみましょう。

朝起きた時の気持ちはいい気分でしたか？
それなら、高いところからスタート。
朝ごはんを食べた時、おいしくて今日いいことがありそう♪と思えたなら
グラフの線はどんどん上がって・・・
通勤電車が苦しかったら、少し下がって、
お仕事がうまくいったら、また上がって・・・

一日が終わった時、
グラフの線はあなたは何をしている時が一番高くて、
何をしている時が一番低かったですか？
平均はどれくらい？
上下の幅は大きいですか？
何がわかりますか？


【今日の一言】
気持ちの揺れを視覚化すると、自分のことがもっとよくわかります。