【今日のワーク】３４０

【今日のワーク】
今日は、まず大の字に寝転がってリラックスしましょう。
身体の一つ一つの部分に、リラックスしてる？と聞いてみましょう。

身体がリラックスしたら、頭の方から足の方へ風が吹いていることをイメージしましょう。

その風に吹かれていると、
・心と身体がますますリラックスしてくる
・身体の悪いところが癒やされる、または浄化される
・風がパワーを運んできてくれて、パワフルになる

など風を好きなように使ってください。

十分味わったら、伸びをして起き上がりましょう。


【今日の一言】
起き上がった時に、あなたの意図（リラックス、浄化、パワフルなど】のとおりになったと感じることが大切です。